喉咙痛时该吃什么（以及不该吃什么）

目录 喉咙痛吃什么好 喉咙有灼烧感时不能吃什么 喉咙痛时补充水分有多重要 小心使用抗生素 Pause 取消静音 剩余时间- -:-1:401:391:381:371:361:35 画中画 全屏 喉咙发炎在秋冬季节很常见，可能会很烦人，尤其是在处理食物时。 然而，营养也可以缓解喉咙痛（并且对于恢复体形非常重要，摄入所有必要的营养！）。请记住，健康均衡的饮食有助于增强免疫系统，有助于预防感染和炎症。 喉咙痛吃什么？ 喉咙痛吃什么好 有些食物比其他食物更能缓解喉咙灼热的症状。因此，在喉咙痛期间和之后，将它们纳入您的饮食中非常重要。 柠檬汁——柠檬汁具有消毒功效，是喉咙痛的灵丹妙药。尝试将一杯水和柠檬混合在一起，这样你也可以保持水分。 蜂蜜——可以添加到牛奶或茶中。这是典型的祖母疗法，之所以有效，是因为蜂蜜具有抗生素和抗炎特性。 姜——是的，适合花草茶或姜茶，也许还可以添加姜黄。生姜和姜黄具有抗炎和抗氧化特性。


此外，姜黄似乎还具有抗生素和抗真菌特性。除了花草茶之外，生姜和姜黄也可用于其他厨房准备工作。 鼠尾草– 鼠尾草具有出色 法国手机号码数据 的防腐性能：准备一杯花草茶，因为您可以用它每天漱口两到三次，也可以在白天饮用。 甘草– 甘草根浸入水中后，有助于增强免疫系统。此外，用甘草提取物漱口似乎有助于缓解喉咙痛引起的炎症和刺激。 水果和蔬菜——为了补充有助于支持免疫系统的维生素、矿物质和抗氧化剂，水果和蔬菜是真正的基础。水果和蔬菜由于其稠度，通常也是喉咙发炎且吞咽困难时最容易吞咽的食物。 香蕉– 香蕉是钾和维生素 C 的来源：它们有助于对抗炎症，并且易于吞咽，尤其是当喉咙不适特别严重时。 大蒜和洋葱——它们可能不受欢迎，并且可能因其气味而遇到一些与社交生活相关的阻力，但大蒜和洋葱含有具有抗生素和粘液溶解活性的物质。 鸡汤——另一种伟大的祖母治疗喉咙痛的经典疗法。添加蔬菜和绿色蔬菜的鸡汤提供蛋白质、维生素和矿物质。 喉咙有灼烧感时不能吃什么 当您患有喉咙痛时，最好避免食用某些食物。这里有些例子： 另请阅读 除臭剂：你的使用方法正确吗？ 什么是最有效的除臭剂？ 地理与健康：这里是人们生活得最好的 10 个城市 辐射：保护和消除废物的饮食 抗放射性废物饮食 咖啡——科学界从未对此事表达过一致意见，但最好避免或减少咖啡，从而饮用含有咖啡因的饮料。



它们的利尿作用可能会降低身体的水合作用水平，使喉咙痛变得更严重。 辛辣食物- 最好避免辣椒和类似产品：它们的刺激作用实际上可能会加重与喉咙痛相关的症状。 乳制品——牛奶及其衍生品本身不应被消除。但要小心：如果您的医生开了抗生素来治疗您的疾病，乳制品可能会减少抗生素的吸收。 酒精 ——酒精是一种出色的脱水饮料：它会使粘膜干燥，从而使喉咙痛变得更严重。 喉咙痛时补充水分有多重要 我们始终保持充足的水分，即使是简单的水。一杯 冷水可以缓解无法吞咽的不良感觉。 最后一条建议：注意茶、花草茶、牛奶和肉汤的温度。热量，尤其是过多的热量，不利于炎症。最好喝温热的饮料和肉汤。 正如我们所看到的， 应避免食用咖啡和辛辣食物，因为它们会刺激粘膜。